脱毛の原因、睡眠不足、ストレス、偏食
睡眠不足やストレス、偏食などは、具体的な脱毛や抜け毛の原因となる。
これらの脱毛や抜け毛の原因を取り除くことにより、頭髪環境に大きく改善される人が いるのは事実！どのようにすればこれらの生活週間を改善できるかみていきましょう。
睡眠不足はその人の仕事環境に左右されるものであり、残業が多い人や、夜勤による 昼夜逆転型の方がいます。こういった方はそれを改善しろといわれても、なかなかおいそれ とはいかないものです。
睡眠による休息はヘアサイクル（毛周期）に影響します。短時間しか睡眠時間がとれない 方は、仮眠でもいいから寝れる場所を見つけたら、努めて寝るようにしましょう。
なんらかのストレスを持っている方は、頭髪の抜け毛や脱毛で更にストレスを溜め込んで しまうことになります。髪の毛の悩みで仕事もプライベートも思うようにいかないという方 が大変多くなっています。
髪の毛の悩みは他人に相談することもままならず、本人には深刻な悩みでも、まわりの 人には理解してもらえないという辛さがあり、これがまたストレスとなり抜け毛や脱毛を進行 させてしまう原因になります。
こういう場合は頭皮専門の医院やカウンセラーに自分の悩みを聞いてもらうことが重要 です。他の素人の短絡的な意見に翻弄されずに、プロの視点でアドバイスをもらうことは、 たんにヘアケアに留まらず、カウンセリングを受けることで、精神面も落ち着くという効果 があります。
精神的心のケアが進むと、本人も前向きとなり、発毛治療や頭髪環境改善に積極的に取り組む ようになり、心と体（頭髪）が相互的に好循環していくことになり、早い回復が見込まれます。
食事に関しては、本人の努力でどうにでもなると思うのですが、日ごろ染み付いた食生活 なかなか変えられないものです。そんなときは自分に不足しているだろう栄養素を、サプリ メントなどで補うことも重用になります。
